ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 21
【ダイエット】1週間の振り返り 日、月、木、日→週に4回エクササイズ HIITトレーニング 6分間 ダンスエクササイズ 8分間 筋トレトレーニング 8分間 ダンスエクササイズ 8分間 これを1セット、それぞれで実施 始めの2-3日は筋肉痛がすごかった🤣 週3〜4回を来週も継続していってみる