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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中
【30代/内勤管理職】管理職になってから12kg体重が増え危機を感じてダイエットを決意/健康への投資→サウナにハマり中』 2019年7月に家族が増えまして奥さん、犬3名、猫1名と生活中😊 フォローは大歓迎です🎶
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 25
Replying to @hiikun_family
ひーくん、テレビ現役で見てましたー☆ 懐かしい⭐️
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 21
今日は父の日 と、いうことでエクササイズ後に 嫁っちのの両親と 嫁っちの弟夫婦とご飯会⭐️ コロナで久しぶりに一緒に外食して、 今ベロベロの嫁っちを連れて帰宅中 よっぽど楽しかったのでしょう🍀
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 21
【ダイエット】1週間の振り返り 日、月、木、日→週に4回エクササイズ HIITトレーニング 6分間 ダンスエクササイズ 8分間 筋トレトレーニング 8分間 ダンスエクササイズ 8分間 これを1セット、それぞれで実施 始めの2-3日は筋肉痛がすごかった🤣 週3〜4回を来週も継続していってみる
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 15
いまから散歩に行き 帰ってきたら40分間サーキットトレーニング&エクササイズダンス 3日間やって1日休憩を繰り返していけば どれぐらいの期間でどれぐらい減量できるのだろうか?😎 そんな皮算用をしている2日目👀
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 14
自宅で運動の意味がわかった! いまさらながらYou tubeにいっぱいあるやん!! 8分→初心者HIIT 10分→ダンスエクササイズ 8分→筋トレHIIT 10分→ダイエットダンスエクササイズ 大体40分間の運動で汗だく💦 アクティブカロリー448カロリー トータルカロリー520カロリー😳 めっちゃ使うやん笑
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 14
今から自宅トレーニングします! HIITトレーニング!!
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 14
株主優待で毎年少しずつもらえるものが 増えていくのが嬉しい😸 佐賀牛のすき焼き肉 ワイン4本 おかき 食べ物系、申し込み完了⭐️ 6月に入り、完全にサボっていた ダイエットもそろそろ再開しようと思います😎
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 12
Replying to @FREETONSHA
おめでとうございます🎉 読んで参考にさせていただきます⭐️
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 Jun 8
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ひーくん、おめでとー😸
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 May 24
【ダイエット🛰リスタート25日目朝】 体重68.6kg 前回比 -0.2kg ダイエット リスタートから-0.5kg 【行動予定】 引き続き、5/31目標体重 68.3kg 短い期間でもっと小さく目標を設定 達成出来るまで繰り返す そろそろ、小くても達成感を自分に 与えたい🤣
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 May 23
Replying to @yaoyaBlog
自分は水入れてからプロテイン入れてます☆ こっちの方が容器の底にプロテインが引っ付かなくて^ ^
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 May 19
【ダイエット🛰リスタート20日目朝】 体重68.8kg 前回比 +0.2kg ダイエット リスタートから-0.3kg 【行動予定】 今日も散歩が気持ちいい🍀 ふと、今の思いつき 5/23 68.3kg目指してみる 1ヶ月先もいまは期間としては遠いのかもしれないと思い 5/23目標体重 68.3kg
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 May 19
Replying to @GoligoliDiet7
何回もチャレンジしましょう⭐️
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 May 19
【ダイエット🛰リスタート19日目朝】 体重68.6kg 前回比 -0.3kg ダイエット リスタートから-0.5kg 【行動予定】 自宅でリモートワークの合間に お散歩中🚶‍♂️ 風が気持ちいい⭐️ 5/31目標体重 65kg
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 retweeted
【公式】RIZAP(ライザップ) 💪 May 13
/ 「FITTER」ハイボール&チューハイプレゼント!💪💪 \ 沖縄で大人気!「FITTER」をフォロワーの皆様へおすそわけ! 12本セットを10名様へプレゼントします! 【参加方法】 1. をフォロー 2. 本投稿をリツイート 締切:2020年5月20日(水)迄
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 May 16
Replying to @hiikun_family
すごいやん! 日本で10番目の男やん!! ひーくん の中で笑笑
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 May 15
【ダイエット🛰リスタート16日目朝】 体重68.9kg 前回比 -0.1kg ダイエット リスタートから-0.1kg 【行動予定】 今月、ついに減量に入ったー笑笑 昨日、野菜スープと野菜スティックの 晩ご飯が効いているのか!! 今日は雨模様なので自宅でできる ランジをやってみようかな! 5/31目標体重 65kg
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 May 15
Replying to @hiikun_family
ひーくん →検索 画像で見たら10番目に出てきたよ👍
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まさなり店長🍽飯テロリスト May 11
第2回🐔鶏肉祭り 胸肉1キロを5名様にプレゼント🎁 【応募方法】 🐣僕をフォロー 🐣このツイートをRT 🐣〆切は5/30 21:00 胸肉にピッタリのレシピも同封します🍳 料理好きの方にオススメのプレゼントです🙌
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ふうた@12kg減量の58kgを目指しダイエットチャレンジ中 May 15
Replying to @inaba_desu
ぜひ拝見したいです!
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