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F太@ひらめきメモ
考えるのが好きなねこ。緊張した気持ちをふぅっと楽にしたり、ほんの少し勇気がわくような、そんな思考や情報をツイートします。心地のいい思考の流れをデザインしたい。ゆるく長く、よろしくおねがいします。このアカウントの発信を更に厳選したひらめきメモもぜひ。本あります→
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F太@ひらめきメモ 11m
頑張っている人から元気をもらえるのは、元気があるときだけだ。
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F太@ひらめきメモ 18m
「これくらい、できて当たり前だよ」って言われても、どうか、どうか聞き流してほしい。今の自分ができることしかできないのだ。きっと明日も、1週間後もそう。でも、昨日の自分よりはほんの少し、できるようにはなれるかもしれないのだ。それを積み重ねていくことしかできないのだ。
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F太@ひらめきメモ 23m
Replying to @fta7
昨日の宣言通り、5:00起床、 成功!おはようございます。 30分間ブログ書いて6時からの の準備します。
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F太@ひらめきメモ 2h
「あなたも○○になれる!」みたいな広告をみると、 は!?それって『○○じゃない人はダメ人間です。今のままではダメ。もっと頑張ってください』って言いてぇのかよぉぉぉ!?!?なめんじゃねぇぇぇぇけっこう今の自分気にいってんだよほっとけやぁぁぁ!」って深読みしては脳内でオラついてます。
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F太@ひらめきメモ 3h
Replying to @fta7
こういうのいっぱいある。「この程度できなきゃ人としてダメ」みたいな、他人から押し付けられた基準いっぱいある。クリアできた日の方が少ないのに。負けて当たり前のゲーム押し付けられて、毎日負けて精神にダメージ喰らっててあほみたい。このゲームはクソゲーなので気づくたびに捨てるようにしてる
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F太@ひらめきメモ 3h
もっと運動しなきゃとか、もっと勉強しなきゃとか、「これぐらいできなきゃだめなのにできない」って悩むのをやめるだけで、だいぶMP(メンタルパワー)が節約できるということに気づいた。これ、自分と他人を比較して消耗している典型パターン。「これぐらい」というのは、他人から与えられた幻想だ。
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F太@ひらめきメモ retweeted
ひらめきメモ Mar 15
『ゼロ秒思考』 同じことでくよくよ悩む人にオススメ。 頭に思い浮かんだことをA4の紙に1分以内に書き出す。 読み返す必要はない。1分経ったら途中でもやめる。 思い浮かぶ度に何度でも書き出す。繰り返すうちに、少しずつ書き出される内容が変化していく。書くことによって思考が変化する。
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F太@ひらめきメモ 9h
そもそもマウンティングとは"猿やゴリラが自分の優位を顕示するための行為"を意味していて、人間の行為ではなかった。そう考えると、猿やゴリラのマウンティングに消耗するなんてあなたの人生が勿体無い。 |人間関係で消耗しないために。 職場で起きるマウンティング回避法!
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F太@ひらめきメモ 14h
焦るな、焦るな。少しずつ、足場をちょっとずつ、固めていくのだ。丁寧に、ゆっくりと。大切に、じっくりとだ。 焦っているときは、自分以外の誰かと自分を比べているときだ。 ゆっくり深呼吸をして、自分自身に視線を取り戻す。
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ひらめきメモ Mar 21
完璧主義って不安の裏返しで、不完全さを後悔するのが怖いのかもしれない。完璧主義の人間が意識してきたえるべきなのは、「中途半端な状態で公開する度胸」の方なのかも。
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F太@ひらめきメモ 18h
Replying to @fta7
なお、私F太は、明日4月22日は、5時に起きる! 5時に起きて一仕事して、 を迎えたい。 宣言することで成功率を上げる作戦。こちらも一緒に早起きしてくれる人、募集中。 のタグをつけて、明日の起床予定時刻を宣言してくれたらいいねしにいきます。
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F太@ひらめきメモ 18h
毎週月曜 早朝6:00~ と共に を配信しています。 明日のテーマは なぜ上手に自分を喜ばせることが大切なのか? 自分を喜ばせるのが苦手な人、大募集。一緒に「自分の喜ばせ方」を考えたい。「上手に」というのが特にポイント。
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ひらめきメモ Feb 28
「人に興味が持てない」というのも全然おっけーで、むしろそういう人にはそのまま余計な人間関係に時間使わず己の興味関心を追求して欲しい。ただ、社会性を担保するために少人数でいいからゆるく自分を理解してくれる人何人かと繋がっていれば十分。
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F太@ひらめきメモ Apr 20
あ、そうか。頑張ることがつらいときって、誰かの目を気にして頑張っているときなんだ。誰かに認められたいとか、気づいてほしいとか思って努力しちゃっている。純粋にうまくなりたいとか、誰かを喜ばせたいとか、それ以前にただ頑張ることが楽しいときって、そもそも「頑張っている」感覚がない。
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F太@ひらめきメモ Apr 19
なかなか慣れない仕事で、ちょっと自信をなくしそうな方へ。 Excelによる仕事管理で発達障害(ADHD)の特徴を克服したという小鳥遊さんと、ひらめきメモのF太による、同じような悩みを持つ方に知ってほしいポイントに絞った仕事術をお伝えする講座です。 【渋谷】5/19(日)
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ひらめきメモ Mar 6
部屋がどんどん綺麗になり、かつ習慣になりやすい掃除の仕方編み出した。①1日30分、掃除の時間を設ける②ゴミ拾いとか食器洗いとか、最低限だけ掃除し終わったら30分経たなくても終わってOK。あるいは残りの時間で+αの整理をしてもOK。ただし30分以上はしちゃだめ。
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ひらめきメモ Feb 7
カフェインや糖分は気分やパフォーマンスに影響するから、効果的に摂取することで自分を良い状態にもっていくことができる。 ポイントは3つ。 ・どちらも一気に摂取しない。 ・糖分は摂る順番を工夫する。 ・コーヒーを紅茶や緑茶に変える。錠剤もオススメ。
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トモ@ときどきカフェ4/21ニャンフェスC45 Apr 19
いよいよ明日4/21(日) お品書きその② ・にゃんこはくとう ・にゃんこレモンタルト ・肉球フィナンシェ 【C45】です。よろしくおねがいします!
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F太@ひらめきメモ Apr 19
なかなか慣れない仕事で、ちょっと自信をなくしそうな方へ。 Excelによる仕事管理で発達障害(ADHD)の特徴を克服したという小鳥遊さんと、ひらめきメモのF太による、同じような悩みを持つ方に知ってほしいポイントに絞った仕事術をお伝えする講座です。 【渋谷】5/19(日)
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ひらめきメモ Mar 1
知らず知らずのうちに疲労やストレスが蓄積して、ある日突然バタンとなるタイプの人と、そうなる前に身体のどこかに不調をきたしてそもそもがんばれなくなるタイプの人がいる。
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