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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦
筋トレによって過去最高の自分になれました。みんなにも筋トレで幸せになってもらいたいのでTwitterはじめました。noteとYouTubeも見てね。
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 4h
筋トレの記録ってつけてますか? 僕は以前、アプリで記録をとっていましたがSNS見ちゃってインターバル崩れちゃうんです…。 そこで今はノートに記録してます📓 シュワちゃん曰く『SNSは後にしてくれ、パンプが冷めちまう。』ですね👍
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 9h
【筋トレは自分との対話】 筋トレすることで己の心と対話し向き合う。釣りとかパチンコなどで自分の時間作ったけど1番しっくりきたのが『筋トレ』でした。 健康になれるし着る服を選ばない、やって損はないです。
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 9h
Replying to @island1990
多いですね❗️1番得られてよかったのは健康な身体です🤝
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 15h
Replying to @rx7_23s
ありがとうございます😊仕事で肩こりになったら近くの公園で懸垂してます。上半身温まっていい感じですよー
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 retweeted
まゆrx7@低糖質+ウォーキング+筋トレ 16h
うんうん、去年よりずいぶん行動が変わってきました
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 23
Replying to @hamuhabuta
全く意味ないですよ。ハムさんの言う通りで叫ばなくても気合は入ります。
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 23
僕のやっている筋トレは間違いなかった❗️
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 23
Replying to @KT19497467
ヘラブナ釣りとはいい趣味をお持ちですね🎣
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 22
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 22
おはよう😃 昨日、筋トレすれば人格が変わるとツイートしました。僕はストイックになりました。自分ではそう思いませんが周りからストイックだと言われています。継続した筋トレによって運命が変わりつつあるんです……。
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 22
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 22
心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる 筋トレに置き換える いい身体になりたければ筋トレする 筋トレすれば食事が変わる 食事が変わればいい身体になる いい身体になれば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 21
椎間板ヘルニアの悪化で一時は手術まで考えた。けれど少しづつトレーニングと懸垂を積み重ねた結果、ヘルニアは嘘のように改善した! 腰痛、肩こりに悩まされてる人は筋トレしてみて!絶対に良くなります👍
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 retweeted
庭ジムのケン Oct 13
こんにちわ。 プロテインを ミルクフォーマーで混ぜるやり方、 やっぱいいわ☺️ 【メリット】 サラッサラに溶ける シェイクで力まなくていい 洗い物が減る コンビニのプラカップでも出来る なんか楽しい🌀
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 21
筋トレをしなければ年1%づつ筋力が衰える。 僕はワークアウトしてるから間違いなく年々パフォーマンスは向上してるし、体調もすこぶる良好。ランニングもいいけど筋トレはもっといいですよ!
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 21
Replying to @92president69
隊長〜いいこと言いますねー
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 20
言い訳をして行動しない人間は「暇」なのだ。 しかし、その人にとっては、それが合理的な行動なのだと思う。経験不足で自信がないと言って、自分のプライドを守り、現状を変えずに済ませるために言い訳を作り出しているのだ。 と自分に言い聞かしてみる。
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 20
AIや人工知能やらに仕事を奪われると言われていますが、僕たちはテクノロジーの進化によって労働から解放され、昔よりも労働時間は少なくなって効率の良い仕事になり、生活はどんどん豊かになってます。 未来のことはよくわからんが、悲観することはないと思う。
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 19
筋トレって何が楽しいかと言われると僕も上手く説明できない。 ざっくり言うと、終わった後の達成感と疲労感、そして身体に筋肉がついていることを実感できるのが楽しいのかも。
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どんぺん🤙🏽倉庫トレーニー🤘🏿フィジーク挑戦 Oct 19
Replying to @dQzdt5eXaaRMgAr
亜鉛は元気出ます❗️ ただ下半身の元気もやばいです👍
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