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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中!
『糖尿病と食事のイロハ』を運営。見た目はウサギ、中身は…。糖尿病と糖質制限を中心に呟きます。 自身もメガビタミン+糖質制限=藤川理論を実践中。筋トレ(プリズナートレーニング)もやってるよ!気軽にフォローしてね!
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小西伸也 Oct 15
糖質制限批判と権威主義
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 13
オメガ3調べ中だけど、αリノレン酸からEPAへの変換率は女性の方が2.5倍大きい…とな。 ということは、魚あんまり食べない男の人は亜麻仁油とか、えごま油意識して摂ったほうがいいってことかな…?
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 4
【ブログ更新】 メガビタじゃないけど糖尿病の人向けに。でも糖質オフできてたら摂る必要はあんまりなさそう…。 【γオリザノールについて】効果と摂取量、おすすめサプリまとめ - 糖尿病と食事のイロハ から
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小西伸也 Sep 28
質的栄養失調に陥る一番のきっかけは ダイエットです。 標準体重以下、BMI17などを目標にすると 脂肪だけでなく筋肉も削ぎ落とさないといけません 体重、体脂肪にこだわらない美の追求が いま必要でしょう 体重にこだわる人は タンパク質不足からの肌の劣化に 鈍感になってます
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江部康二 Sep 22
HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)に関する考察。
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Sep 16
届いた悪魔の実風味! カシスオレンジ…らしい。匂いはカシス。味はちょっぴり酸味ある感じ。 もうちょっと酸っぱいかと思ってたけど、子供でも飲みやすい味にしたのかな?(色もあってグレープ味って言われても納得かも) くまモンの方が酸味ある気がする…。
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Sep 15
味覚の変化、自分だとあんまり分からないけど、誰かと外食すると 「味濃くない…?」 「そう?気にならないけど。」 ってなる…。 あるあるなんだね。
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水野 雅登 Sep 11
糖質オフによる味覚の変化 糖質オフで味覚は結構変わります。 さらにタンパク質や鉄、ビタミンやミネラルなどの栄養不足が解消すると糖質にそれほど惹かれなくなります。
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水野 雅登 Sep 14
毎日飲んだ方がいいビタミンは、ビタミンB群と、ビタミンC。 水溶性で蓄えられない。 ついでに持続性もないので、朝と夕と2回は飲みたい。
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江部康二 Sep 9
血糖調節システム。空腹時・食後。正常人・糖尿人。糖質あり・なし。
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Sep 9
【ブログ更新】 エリスリトール使ってるクエストニュートリションシリーズが一番かな…! 【保存版】iherbで買える高たんぱく低糖質おやつまとめ - 糖尿病と食事のイロハ から
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江部康二 Sep 8
お酒は血糖値を上げるのか、それとも下げるのか。
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水野 雅登 Sep 7
ナイアシンでお酒の強さ7倍 かなりのごっつい超大作です。 一通り全部書きました。 結論は、 「お酒弱いのは遺伝や栄養不足」、 「ナイアシンでお酒強くなるし、アル中も防げる」。
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水野 雅登 Sep 7
ケトン体高値でも太る フツーはケトン体高値なら「痩せている最中」です。 ただし、何事にも例外はつきもの。 「体脂肪を使っていない」「時間差」「高タンパク」「病気」という4つの例外を書きました。
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Yoshinori Yamamoto Aug 29
非常に多くの医師が三石理論を認めて臨床に応用し、成果をあげている現在、「トンデモ」と決めつける人はもはや笑い者。 なお医療におけるエビデンスは確率論に過ぎない、という内容自体は私も繰り返し言ってきたことで、ようやく分かってもらえたかな、という感じ。
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Aug 27
Replying to @ykha5451 @hidepon5516
昔入院したことあるんですが、病院食のご飯の量にビックリしました…😓 バランスとは一体…(笑)
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Aug 27
Replying to @goll_n
ありがとうございます…! もうちょっと絞りたいんで頑張ります🙌
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Aug 26
【ブログ更新】 久々更新…!次回は糖質オフ記事の予定です! 今飲んでいるサプリの量と食事メニューまとめてみた【1年を振り返って】 - 糖尿病と食事のイロハ から
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Aug 26
Replying to @supa_rou
こういうお弁当系でちゃんと糖質制限やってるのまだ見たことないですね…。 糖質制限対応って書いてながら、ご飯と食べるの前提みたいな商品多いです😥
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! retweeted
整体おおやま@自律神経失調症専門の整体 Aug 23
藤川先生のブログより抜粋 皮膚のターンオーバーは20歳で28日、50歳で100日、70歳で200日程度です。 概ね3回のターンオーバー期間で改善する人が多いです。 『アトピーも良くなりました!』  
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