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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中!
『糖尿病と食事のイロハ』を運営。見た目はウサギ、中身は…。糖尿病と糖質制限を中心に呟きます。 自身もプロテイン+メガビタミン(藤川理論)を継続中。ニ周ぐらい回って糖質制限推し。 筋トレ(プリズナートレーニング)もやってるよ!気軽にフォローしてね!
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 29
ずっとサプリ飲み続けるの?って言う人いるけど、食事で完璧に摂れるんだったら飲まないよ。 でも現実的に食事だけで摂るのは無理じゃない…?って思うからサプリ。それだけ。
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藤川徳美 Oct 29
3)Orthomolecular Medicine News Service、2005年5月23日 ほとんどの食事には良いサプリメントの補充が必要
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Isseki Nagae/永江一石@「虎の穴」 Oct 29
日本の空港検査では台湾からの渡航者に陽性がたくさんでておりますよー 日本よりPCR検査のCt値が低いから日本の陽性が台湾では陰性になるだけね
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Isseki Nagae/永江一石@「虎の穴」 Oct 29
新型コロナの第2波では70歳以上の致死率は8.1% 年間3万人死ぬ肺炎球菌はワクチンも抗生物質もあるのに高齢者の致死率は15%だぞ。 新型コロナより肺炎球菌のほうがよほど怖いだろう。幼児の6割が無症状で保菌しているぞ。大人も同様に5%が保菌者だ。なんでいままで自粛しなかったんだ。w
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FBプロテイン+メガビタミングループ鈴木加菜 Oct 27
フェリチン高くても 顔色が冴えなかったら 修復過程かなぁ って感じるから 鉄休んで、 組織を閉じさせるほうの栄養を意識してみて 4か月後またフェリチン計ってみるとか。
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水野 雅登 Oct 23
筋トレか、有酸素運動か? 筋力か、持久力か? 古くからある「問い」です。 最近では、これについて少しづつ答えが出てきました。 今回は、私達の「アタマ」と、運動について説明していきます。
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reflect May 13
マスクはしなくていい というか「しない方が良い」 理由がよく分かる動画
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松井秋妃胡 Oct 22
拡散ありがとうございます!元のHPはこちらです!
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heyy.ime Oct 22
『コロナ劇場の不思議100』 すごくわかりやすくまとまっていると思います。 拡散させましょう! 1〜100まであります。
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 23
『病は「リポリシス」から』読了…! シリーズで2番目だからこれから読むんだったね。 うん。PUFAがダメな理由は分かるけど、だからといって高糖質がいいかは疑問。(詳しくは記事にする予定)
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 21
Replying to @db_IROHA
逆に糖質摂っててもPUFA摂ってないならフラッシュしない… あるかも…? 太ってる人はPUFAを蓄えてるから、そこをどう解決するか。 そこでCLAなのかな? このあたりは本読み進めながら別で調べよっと…!
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 21
なるほど〜! ナイアシンフラッシュはPUFAが放出されることによる炎症なのか…! 絶対正しいかは知らないけど、ナイアシンフラッシュが徐々に起こらなくなる=PUFAが枯渇していくから、と考えると合ってそう。 ということは糖質制限でもPUFAを摂りまくってるとフラッシュする…のかな?
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 19
前在庫なしで買えなかったやつ。 勉強を止めないのが大切…!
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 10
Replying to @eaamegavitamin
制限やり過ぎるとコルチゾール、アドレナリン過多の問題は出てきそうかな?って調べてて思います。 疑問なのは『PUFAが血中に放出される』ことが本当に問題になるのか?という部分ですね。
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 9
Replying to @sanct200301
Twitter見てると割と信じてる人は多いみたいで…。 ただPUFAカットでその人の体感が良くなったなら、それはそれでありなのかな?とも思います。
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Oct 8
PUFAも多いのは問題になりそうだけど、悪者にするのは糖毒みたいな考えと一緒なんじゃないかな…? 【オメガ3・オメガ6】PUFAは体に悪い…本当に? - 糖尿病と食事のイロハ から
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藤川徳美 Oct 7
超基礎編2019、その15「鉄タンパク不足の女性が、プロテイン、サプリメントなしでは糖質制限が上手く行かない理由」
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Sep 29
やっぱり『糖質制限』で一括にしちゃうから色々誤解が出てくるんだよ…。 ということを感じる2020秋。 PUFAは一通り調べたし、GLP-1についてもうちょっと勉強しないとなぁ。
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Sep 29
糖質制限でPUFAの摂取量はむしろ減るんじゃない…? 炒め物はオリーブか、バター推奨だし。(後はラードとかかな) PUFAを理由に糖質制限がダメっていうのはうーんって感じ。(PUFA関連は記事にまとめ中)
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シロ@糖質制限+メガビタミン実践中! Sep 24
アマゾンで予約完了…!
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