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ボディラボ 熊本
熊本市にある『健康なカラダになる』ことを重要視した完全マンツーマン指導のトレーニングジムです^ ^
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ボディラボ 熊本 Jun 20
【学べるジム】ボディラボ カラダづくりについて学んで鍛えるシステムが整って参りました^_^
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ボディラボ 熊本 May 31
ボディラボのブログです✨ この度有難い事にボディラボが【九州初】NESTA認定アカデミー&認定施設になりました。沢山の方と連携しながら国際基準のトレーナーを輩出出来るように取り組みます
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ボディラボ 熊本 May 20
・ 【BodyLab.がNESTA認定アカデミー校に認定されました‼️】 ・ 国際的なトレーナー資格である 【全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会】 (National Exercise & Sports Trainers Association) ※通称NESTA(ネスタ…
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ボディラボ 熊本 May 20
・ 【ご報告】 *今回は長文です。 ・ 国際的なトレーナー資格である 【全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会】 (National Exercise & Sports Trainers Association) ※通称NESTA(ネスタ…
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ボディラボ 熊本 Apr 26
・ 【ジャンプ力が確実にアップする仕組みを知る🧐】 皆様こんにちは! 九州熊本のパーソナルトレーナー行村です🙋🏻‍♂ パフォーマンスアップについて有益な情報をアップしていきます✨…
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ボディラボ 熊本 Apr 16
・ 【ブレない為の強靭な片足の筋力を身につけるには⁉️】 皆様こんにちは! 九州熊本のパーソナルトレーナー行村です🙋🏻‍♂ パフォーマンスアップについて…
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ボディラボ 熊本 Apr 12
・ 【姿勢改善アドバイザーによるウォーキングレッスンbyインスタLive】 4/10(金)にBodyLab.インスタLiveでおこなった、美姿勢ウォーキングの動画を少しUPします✨ ・  で
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ボディラボ 熊本 Apr 11
・ 【競輪選手の優勝&好調維持に繋げた脚トレの秘訣とは⁉️】 皆様こんにちは! ボディラボ熊本ヘッドTR行村です🙋🏻‍♂️ インスタグラムに田中選手とのトレーニング内容について書きました✨ 自重中の学びに繋がりましたら幸いです
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ボディラボ 熊本 Apr 10
【また状況が落ち着いたら皆で勉強会をしたい】 過去picですが解剖学の勉強中🦴 トレーナーなのでいかなる状況でも学びは必要🔥 意識の高いメンバーに囲まれて嬉しいです🤓 今日も皆で良いミーティングとライブ配信が出来ました😆
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ボディラボ 熊本 Mar 25
ボディラボ熊本白山店に来られている 【84歳男性】の会員様のトレーニング中の1コマです✨ 年々狭くなる歩幅を改善するべく股関節周り+体側のストレッチを行っています。
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ボディラボ 熊本 Mar 12
💡ボディラボyoutubeにて 休校中&スポーツをしている学生に向けた【自分で出来るトレーニング動画①ウォームアップ】 より をアップしました✨ ボディラボの学生会員様始め沢山の方の参考になりましたら幸いです😊
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ボディラボ 熊本 retweeted
横やマッスル/フィジカルコーチ Mar 2
拡散お願いします! トレーニング出来ない、ユースアスリートのために!
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ボディラボ 熊本 Feb 23
デッドリフト20kgと100kgの比較動画です。 トレーニングの理想の一つに『重さが変わっても同じフォームで行える事』があります😉 重さが増えても同じフォームで行える事によって、 ・筋肉への刺激アップ ・運動量アップ ・カラダのコントロール能力アップ に繋がります。
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ボディラボ 熊本 Feb 15
私がトレーニング前に行う種目を紹介していきます👍 【キャット&ドッグ】🐱🐶 普段の生活で『背骨を動かす』って意識する機会が無いですよね⁉️ 背骨には、 ・頸椎(首) ・胸椎(胸の真裏) ・腰椎(腰) その全てに関連する筋肉を動かす事が出来る種目です😌
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ボディラボ 熊本 Feb 13
【トレーニング動画】 今日はダンベルショルダープレスの動画です✨ 今回は、 ・可動域を広く取り代償動作が出ないように行う。 ・常に一定のリズムで行いフォームが崩れないようにする。 を心掛けました✨ 上半身の筋力が弱いので、このフォームとペースで行うと10…
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ボディラボ 熊本 Feb 13
【トレーニング動画】 ダンベルショルダープレスを行いました😆 今回は、 ・可動域を広く取る事を重視。 ・首がすくむ等の代償動作を出さないように。 ・常に一定のリズム、テンポで行う。 事に気をつけて行いました😌 上半身の筋力が弱いので、このフォームだと10…
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ボディラボ 熊本 Feb 6
【ゴルファーへのパーソナルトレーニング】トーナメントにて活躍する若きゴルファーへのトレーニング指導風景です 動画では#デッドリフト を行って頂いています。背面の筋群がしっかりと働いて姿勢を維持しながらトレーニングする事で、アドレスがキレイにとれるようになります。
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ボディラボ 熊本 Feb 2
【トレーニング動画アップ】 パワークリーン60kgを3回挙げている動画です^ ^ポイントは『最初の引き上げ時のフォーム作り』と無駄な力みを無くしたプル動作を心掛けた点です^ ^       
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ボディラボ 熊本 Feb 2
【トレーニング動画アップ】 ベンチプレス100kgを10回挙げている動画です🏋🏾 バーベルにしっかりと力を伝える事の出来るフォームで行っています✨         
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ボディラボ 熊本 Jan 31
『肩凝り』と『腰痛』実は両方ある方が多いのはなぜ⁉︎|BodyLab熊本 ヘッドトレーナー行村 毅 肩凝りや腰痛、どちらか、もしくは両方の経験がある方もいらっしゃると思います。その理由と改善方法を載せています^ ^
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