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ばなな(ダイエット中)
20代OLです🍎 あすけんにてレコーディングダイエット中🗒 キレイに痩せたい🙏 154cm 46kgを目指します🧚‍♀️ 無言フォロー歓迎👌 ふぁぼ魔🌟
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ばなな(ダイエット中) Sep 1
Replying to @banana_154cm
仕事の忙しさにやられて 1ヶ月半ほどダイエットから 離れて悠々と過ごした結果😂 また一から頑張りますので よろしくお願いします🥺💗
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ばなな(ダイエット中) Sep 1
\復活しました🥺/
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ばなな(ダイエット中) Jul 7
Marcの鞄買ってしまったので ダイエットも仕事も頑張る🥺💗 ご褒美前借り方式🙏 昨日今日低浮上でしたが 明日から復活(したい)
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サブウェイ Jul 6
今日は ✨当選率アップ‼ …はありませんが今日もやります😁 豪華賞品が当たる フォロー&RTキャンペーン 5日目‼︎まだチャンスはあります! フォロー&RTで応募‼ フォロワーさんはRTするだけ👍 詳しくは ❗️
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ばなな(ダイエット中) Jul 6
Replying to @banana_154cm
そういえば、昨日のあすけん健康度。 36点😰 一番よくなかったのはお昼ご飯… 原因は分かってるから 再発防止策が必要ですね😅 たるんできたな〜 2269kcal
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ばなな(ダイエット中) Jul 6
Replying to @banana_154cm
今日の夜ご飯🥢7/6 もずく酢 山形のだし冷奴+アマニ油 タニタの減塩味噌汁 納豆 へるしごはん 90g 唐揚げ 100g 低糖のR-1 1本 床で食べててすみません😅 今日一日で脂質足りないから アマニ油で良質の油を追加🐟 ごはん90gで充分満足できるように なった成長🥺 606kcal
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ばなな(ダイエット中) Jul 6
Replying to @mococo_me
ほんとーーにそうですよね! でもわたし、レッドブルの味が 好きなんです…😭笑 最近はブラックコーヒーを 眠気覚ましにするようになりました😭
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ばなな(ダイエット中) Jul 6
Replying to @banana_154cm
他にも思い出した🤭 ・噛まずに食べる ・早食いする ・食事中に沢山水飲む ・夕飯はうどんか牛丼 ・すぐタクシー使う ・朝ごはんは基本食べない ・コンビニにしょっちゅう行く うーんこの、、😌デブめ。。
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ばなな(ダイエット中) Jul 6
あすけん先生が勝手に 一日の摂取カロリーを 引上げなさったから わたしは基礎代謝の入力を 引き下げることでそれに対抗 しましたとさ…😌 善し悪しは置いといて、 毎日最低1350kcalは無理です先生!
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ばなな(ダイエット中) Jul 6
Replying to @banana_154cm
⚠️半年で5キロ太った原因⚠️ ・年末年始と年度末の飲み会ラッシュ ・とにかく飲み会で食べ続ける ・仕事中ずっと何かを食べる ・お腹すいたかどうかじゃなくて 口が寂しいかどうかで食べる ・約180cmある彼氏と半分こ (同じ量を食べる) ・眠気覚ましに毎日レッドブル そりゃそうなる🙅‍♀️
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ばなな(ダイエット中) Jul 6
そういえば、 次の健康診断9月だった👩‍⚕️ 去年10月の健康診断の結果見たら、 48.5キロで、びっくりした🤭 半年で5キロも増やしたらしい😭 今年の9月までに前年下回って、 公式な記録にデブを残さないぞ!☝️ あと2ヶ月でどこまで出来るかな〜 楽しみだ🕺🍒
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ばなな(ダイエット中) Jul 5
今日の昼ごはん🌾7/6 朝ごはん食べ損ねました! 今日は彼が買っておいてくれた コンビニ飯🍙 ダイエット中だよって言ってるん だけどなあ🤣 りんごで食物繊維追加!🍎 あとはデザートに 凍らせておいたoikos🥣 朝食べてないからこれくらいで 丁度いい!はず! 592kcal
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ばなな(ダイエット中) Jul 5
よく寝た〜😆💗 今日は一人だから、 家事して、運動して、ネイルして、 おうちデイ充実させよ〜🏡 みなさん今日も頑張りましょう🍒
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サブウェイ Jul 5
当てよう❗️  ┏━━━━┓┏━━━━┓ ☞┃タニタ ┃┃クーポン┃  ┗━━━━┛┗━━━━┛ フォロー&RTキャンペーン🎁 【4回目/全17回】 フォロー&RTで応募‼ フォロワーさんはRTするだけ👍 詳しくは ❗️
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ばなな(ダイエット中) Jul 5
昨日は一日中食べ過ぎに なってしまったので 今日はクレンズでデトックス…🙏 効くのかな〜とりあえず飲んだので 二度寝する😪
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ばなな(ダイエット中) Jul 5
Replying to @banana_154cm
今日の夜ご飯🐟7/5 仕事のストレス発散に 美味しいもの食べにGO🍺 結構ヘルシーなもの 選んだつもりなのに…😰 お酒がダメなのね〜 そりゃそうよね〜 一週間平均はまだ健全だから 運動で取り戻さないとね… みんな頑張ってるのにごめんなさい🙇‍♀️ 819kcal
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ばなな(ダイエット中) Jul 5
Replying to @mococo_me
共感して頂いて安心しました…😭 私すごい素直じゃないのかな?! なんて思ったりしました!笑 こちらこそ無言で失礼しました! いつも楽しく見させて頂いてます😆 ファボ魔ですみません🙇‍♀️💗
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ばなな(ダイエット中) Jul 5
これ効いた!とかこれ良かった! ていうのはダイエッター同士で ぜひ情報交換したいと思うんですが ダイエットについてアドバイス します系のアカウントさんへの フォロバはご遠慮いたします🙇‍♀️ 何がベストかって人それぞれだと 思うし、実験とか研究した論文でも ない自分の体験ベースなら尚更…🙇‍♀️
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ばなな(ダイエット中) Jul 4
アールグレイティーラテ☕ いつもはミルクだけど ソイにしてみました〜🌱 これは健康的にいいんでしょうか? 良く分からずやってみましたが🤨 そしてアーモンドミルクも 選べることが判明! 今度やってみよう〜
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ばなな(ダイエット中) Jul 4
Replying to @banana_154cm
今日のお昼ごはん🥢7/5 今日もお弁当🤨 残さなきゃーと思いつつ ほぼ完食。。 夕飯ほとんど食べれない🤣 786kcal
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