Twitter | Search | |
Testosterone
筋トレって具体的に何したらいいの?って人は 筋トレでフィジカル向上したいアスリートは 著書 筋トレを義務化します。止めても無駄です。
2,383
Tweets
62
Following
636,298
Followers
Tweets
Testosterone 2h
仕事は好きですか?口座に10億円入っていても今の仕事を続けますか?もし答えがノーならあなたは天職に出逢えていない証拠です。たとえお金が貰えなくても己の人生を賭けて成し遂げたいと思える仕事を探さなければいけません。私ですか?口座に10億円あったら2秒で辞職して毎日筋トレして過ごします。
Reply Retweet Like
Testosterone 2h
個人差もあるが一般論としてホルモン分泌や疲労の回復は午後10時から午前2時の間の睡眠で最大化される。どうしても睡眠時間を削らないといけない時は夜遅くまで作業するのではなく、午後10時には寝て午前2時過ぎに起きて作業しよう。同じ4時間睡眠でも午前2時〜6時より午後10時〜午前2時の方がベター。
Reply Retweet Like
Testosterone 2h
忙しいとまず最初に睡眠時間を削る人が多いけど、睡眠時間は一番削っちゃダメなやつだよ。睡眠を削って自律神経やホルモンバランスが崩れると全てが一気に狂い出す。精神、肉体、免疫力、集中力、記憶力、文字通り全てだ。睡眠不足に悪影響を及ぼされない事を探す方が難しい。睡眠時間を最優先しよう。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 20
夢を持つか否かは君の判断に任せるが、ダンベルは持て。筋トレがあなたの人生を豊かにするのは間違いない。筋肉は裏切らない。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 20
「夢を持て」と言った人が夢が叶わなかった時に責任取ってくれる訳でもないし「夢を持つな」と言った人が夢のない楽しくない人生になってしまった時の責任取ってくれる訳でもない。責任取れるのは自分だけ。他人の意見なんてその程度のもんだから自分の納得いく道に進みなはれ。それが一番間違いない。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 20
間違った努力は裏切るし、正しい場所で正しい努力をしないと目標は達成できないよっていう現実は大人がしっかり若者に伝えるべきだけど、「夢なんて持つな」「努力は無駄」とか言って若者からやる気を奪っちゃうのは違うでしょ。大人の仕事は若者に絶望を与える事じゃなくて希望を与える事でしょう。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 20
「夢を持て」「努力は実る」と言うと若者に変な夢見させてどうするの?叶わなかったらどう責任とるの?と言ってくる人達がいるけど、逆にあなた達は「夢を持つな」「努力は無駄」とか言って若者の夢や希望を潰してどうするの?若者が才能をフルに活かしきれずに人生楽しめなかったらどう責任とるの?
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 18
悩んでる人は「この問題は自分にコントロールできる問題か?」と自分に問いかけろ。コントロールできない問題なら悩んでも無駄だから今すぐ悩むのやめろ。コントロールできない問題で悩んでも絶対に解決しない。心の負担になるだけ。どうしても考えちゃう人は筋トレして脳から悩む余裕を奪っちゃおう。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 18
他人の反応、評価、行動、言動、そういうコントロールできないもんを気にすんな。無力感を味わってイライラするだけだ。コントロールできる事に集中しろ。この世で確実にコントロールできるのは己の行動のみだ。自分のやるべき事を徹底的にやれ。やるべき事やったら後は天命に任せろ。ジタバタすんな。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 18
このまま仕事続けてたら心身壊すなと思ったら余力があるうちに転職活動を始めろ。限界の一歩手前なら今すぐやめろ。ブラックな環境で耐えてると思考回路が回らなくなる。パワハラ上司に自尊心を破壊され、睡眠不足で自律神経が狂い出したら正常な判断ができなくなる。動けるうちに動いとかないとダメ。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 17
ダイエット商品はキャッシュバック制度があっても信用しちゃダメですよ。業者は商品に効果があろうとなかろうと消費者によるキャッシュバック制度の使用率がメッチャ低いことを熟知しているから自信を持ってキャッシュバック制度つけてるだけですからね。商品に自信があってつけてる訳じゃありません。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 17
ダイエット商品の広告でこの下の項目に1つあてはまったら疑い、2つ以上あてはまったら死ぬほど疑って下さい。買ったらほぼ100%後悔します。 ①短期間での激ヤセ保証 ②食事制限不要 ③楽に痩せられる ④サプリを摂取するだけ ⑤部分痩せ ⑥リバウンドしない ⑦筋肉脂肪ミルフィーユ論 ⑧芸能人OOも推薦
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 17
飲むだけで痩せるとかいう詐欺まがいのサプリメントの広告塔やってる人はなんなの?自分のこと信頼してくれてる人達を騙して金稼ぐとか良心ないの?マジふざけんなよ。俺は何億円積まれようとお前らみたいなクソとは仕事しないぞ。これ見てる人、楽して痩せたいのはわかるけど絶対に買ったらダメだよ。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 17
自分の生きたい様に生きるのはいいが、他人を故意に傷付けたり他人に苦しみを強要する様な生き方だけはするなよ。君の人生だ。どう生きようと君の勝手だし止めはしない。だけど他人に迷惑をかける様な生き方なら話は別だ。他人に極力迷惑をかけない努力を怠る奴には好き勝手に生きる資格なんてねえよ。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 15
ダンベル〜♡
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 15
モテるのにテクニックなんか必要ない。テクニックとかこざかしいこと言ってるからモテないんだよ。モテたければ黙って仕事して金稼げ。筋トレして筋肉つけろ。俺を見ろ。必死で仕事して筋トレした結果、それでもダメだったのでもう諦めた。ダンベルが俺の彼女。楽しいよ。君もこっちの世界においでよ。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 15
ギャーギャーうるさい奴は怖くないよ。うるさい奴らなんて相手を威嚇して自分の力を必要以上に大きく見せないと不安でたまらない臆病者かただのかまってちゃんだ。ビビる必要なんて一切ない。本気なら君に警戒されないように黙って準備してサクッと後ろから仕留めにくるから。うるさい奴は無視でいい。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 15
年下が年上を敬う文化ってとても素晴らしいし素敵だと思う反面、その文化が行き過ぎて「年上が年下を見下していい文化」「年下は年上に絶対逆らえない文化」になっちゃってるのをよく見かけるのでそれはちゃうやろと強く思う。生まれた年が違うだけですし互いに尊敬し合って共存していきたいですよね。
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 13
「肉離れは筋肉による裏切り行為」との事ですが、肉離れは準備運動が十分でなかったり負荷を掛け過ぎた時に起こります。外で浮気ばかりして恋人のケアをせず、会うたびにDVを繰り返していたら恋人があなたを離れていったとして、あなたに恋人を責める資格はありますか!?ないですよね!筋肉に謝って!
Reply Retweet Like
Testosterone Nov 13
死ぬ気でやるってのは負けること前提の弱者の思考だよ。負ける覚悟してどうするよ?勝ちたきゃ殺す気でやるんだよ。死ぬ覚悟ができるぐらい意志が強いなら殺す覚悟だってできるさ。死ぬ気でやるな。殺す気でやれ。負けるな。勝て。
Reply Retweet Like