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佐藤彩香 管理栄養士
フリーランス管理栄養士 アスリートの栄養サポートを中心な活動中。アスリート栄養サポート/セミナー講師/専門学校講師/執筆/レシピ開発/食育/料理教室。 なりたい姿になるために、今出来ることをしよう。 〜3度の食事は3回のチャンス〜
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 21
「糖質が怖い」 「お米を抜いている」 よくこういったワードを聞きますが、それは本当に自分のコンディションを上げる上で役立つのでしょうか? なんとなく、闇雲にやるのは良くない。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 19
「4歳の娘が可愛くない。」 こういった背景や様々な視点をもって私も様々な方と関わろう。 そして睡眠は本当に大切。 周りに理解してもらう、吐き出せる、そんな環境も大切。 吐き出すことを我慢するのはよくないですね。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 19
東京は雨。 まだまだ寒いですね。 アスリートにとっての冷え。 冷えを甘く見てはいけない。 冷えとパフォーマンスの関係。 内側から温める方法とは? パフォーマンスを上げていきたいのなら知っておこう。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 19
頑張れ、選手たち! 皆さま応援宜しくお願いします^ ^
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 18
こういったメッセージは 本当にモチベーションになる。 行動に落とし込んでこそなんぼ!!! 聞いて満足するだけでは、パフォーマンスは上がらない。 出来ることをコツコツと。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 18
チームに関わるには、 相互理解が凄く大切。 そういった想いの繋がりがどんどん広がっていくと凄くいいと思う。 その理解が進み、ベクトルが揃うともっと上のステージに行くのではないか。ここを私たちも模索しながらこの一年、進んでいきます! 興味ある方次は4/24です!
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佐藤彩香 管理栄養士 retweeted
田中 大夢 / Hiromu Tanaka Feb 14
本当にこれです。 指導や教育もそうだと思いますけど、 自分自身が三日坊主でなくなったのは 「まずはbetterの積み重ねから」 という考え方に変わったからです。 bestを求めると、 出来もしないのに疲れるんですよね。 そして、出来ない自分に嫌気がさして やる気を失う。 まずはbetterから。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 17
Replying to @sports_doctor93
はい!!絶対に知ってると知らないでは大きな違いですよね!楽しみです^ ^ 是非栄養のことも!! 横の繋がりって大切ですね!
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 17
すっごく興味あり! 速攻申し込んだ。 こういった知識を持ち合わせることが大切だと思う!!
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 17
初めての岩手。 岩手大学ラクロス部への栄養セミナー! twitterから私を見つけてくれた 意欲のあるチームです。 自分たちが強くなるために 変化の一年のようです。 これからも頑張ってほしい! 凄く私もエネルギーをもらえた1日でした。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 15
Replying to @KANSEI_N
おっしゃる通りだと思います!!ベターな選択の継続が気づいたらベストになってる!すごく素敵! 食事は選択の連続だからこそ積み重ねですね!
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 14
嬉しい限りです。 ベターな選択の継続。 これができる選手は長く活躍出来ると思う。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 13
ご紹介ありがとうございます^_^
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 13
ハッピーバレンタイン♡ 大切な人に感謝の気持ちを伝える、そんな日ですね。 日頃お世話になってる方はもちろん!私はいつもたくさんのエネルギーを貰っている選手へ。 今日も素敵な一日を^ ^
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 13
免疫アップレシピ! 簡単にできるレシピたち。 体調管理をしっかりして、 コンディションいい状態で 試合に挑んで欲しい。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 12
手軽に出来る 血液検査キット。 なかなか病院に行けない人などが栄養状態を簡易的に知ることが出来る。 Kago食スポーツので管理栄養士が会いに来てくれました。 数値ベースで追っていくのも大切。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 11
Replying to @Masa19901
衝撃的すぎて言葉を失いました。しっかり今は治療して休んでほしいですね。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 11
Replying to @KANSEI_N
応援することしかできないけど、信じて待つしかないですね!
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 11
言葉にならないし、辛い。 あんなに若くして夢や希望を与えてくれていたから。 しっかり治療して、 今はしっかり休んでほしい。 願うばかりです。
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佐藤彩香 管理栄養士 Feb 11
活動報告。 高校サッカー部。 頑張る選手が自分に合う食事方法を見つけられますように。 少しずつ、スポーツ現場に食育の文化を。
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