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佐藤彩香 管理栄養士
フリーランス管理栄養士 アスリートの栄養サポートを中心な活動中。アスリート栄養サポート/セミナー講師/専門学校講師/執筆/レシピ開発/食育/料理教室。 なりたい姿になるために、今出来ることをしよう。 〜3度の食事は3回のチャンス〜
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 10
女性アスリートが抱える問題。 記事にして頂きました。 女性アスリートはもちろん、 女性アスリートに関わる指導者やトレーナーさんなどにも知ってほしい。 各分野の連携がこれから進んでいきますように。
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 10
Replying to @Futako_LiFEPLuS
はい、私が見ていた選手は真冬でもその症状はあり、家でそのようなことをしていたそうです。
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 10
Replying to @kanarazuditugen
そうですね!しっかり拾えるようにしていきましょう! こちらこそありがとうございました^ ^
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 10
貧血の人は口腔内の温度が上がる。 そうすると、無性に冷たいものを欲する。 「夜中に氷をかじらないとやってられない。」 そんな悩みを訴えてきた選手がいたことを昨日の貧血シェア会で話しました。 現場にいないとなかなか聞けない悩み。そういうSOSを拾えるようにならないといけないと思う。
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 10
スポーツ栄養ワークショップに参加してくれたるみさん! これが一歩です! インプットだけではもったい!アウトプットしないと。 ちゃんと勉強すれば、 必ずお役に立てるときがくる! だから勉強し続けないとって思う^_^この連鎖が凄く大切だって思う^_^
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 9
本当にその通り。 来年どんな自分で居たいのか、この時期だからこそ考えるのもいいよね^_^
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 9
Replying to @ryo_kubota14
男性絶賛募集中です!!!
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 9
Replying to @shonm0124
こちらこそ♡またお願いします^ ^
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 9
Replying to @yuri_gyochi
ありがとうございます!!これからも宜しくお願いします^_^色々活動されてるご様子なので私にも色々教えてください♡
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 9
スポーツ栄養を学びたい! そう思う方々集まれーの会! 来年から単元別に色々セミナーを開催していく予定なので、それを見据えたワークショップ。 みんなの熱い思いに感化されました!!! 2019年、スポーツ栄養盛り上げていくぞ!
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 4
寒くなってきて、 「喉がいがいがします」とか 「鼻水出ます」とか悩みが多い時期。 アスリートって運動してて風邪なんてひかないイメージっていうけど実際は違う。 それだけ身体を追い込んでるんだ。 ちゃんと免疫力を上げて体調管理をするのもアスリートとしての基本。
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 2
睡眠と食事の関係。 アスリートに欠かせない2つのポイント。 睡眠の質をあげるには、 食事の【質・時間帯・量】 これが関わってきます。
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佐藤彩香 管理栄養士 Dec 1
内臓疲労へのアプローチ。 レシピ3選!! 労わりながら食べていこう。 これが出来るアスリートは賢く、強い。
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佐藤彩香 管理栄養士 Nov 30
ジュニアアスリートの 土台となる食事。 基礎編です。 この時期に何を食べるかは大きな今後の財産です。
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佐藤彩香 管理栄養士 Nov 28
私も参加します! 貧血で悩んでる方。 貧血のこと知りたい方。 貧血って奥が深いです! お時間あれば是非(^ ^)
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佐藤彩香 管理栄養士 Nov 28
Replying to @ryo_swag
食事との時間が空きすぎて空腹で飲んだりしてないですか? 血糖値をいきなり上げない食べ方がいいので、何か胃に入れた状態の方がいいです^_^最初の方にサラダとかバーニャカウダ食べましょう(笑)あとはチェーサーつけて肝臓に負担かけない!長くなるので、あと個別で聞いてください!笑
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佐藤彩香 管理栄養士 Nov 28
Replying to @kanarazuditugen
そうですね! コラボも凄く楽しみです! 宜しくお願いします^ ^
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佐藤彩香 管理栄養士 Nov 28
Replying to @Masa19901
いつもありがとうございます!発信頑張りますので、宜しくお願いします!
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佐藤彩香 管理栄養士 Nov 27
Replying to @ryo_swag
それってお酒飲んだ時限定なら貧血じゃなくて低血糖になってるのでは>_<?
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佐藤彩香 管理栄養士 Nov 27
最近 ・女性のアスリート ・女性の身体について のご相談や取材が多いです。 これだけ関心を持ってもらえるの嬉しいこと! 男性が多いスポーツの世界で、悩んでる女性アスリートのための情報配信は絶対大切。 知識の浸透と、話せる環境。 課題はたくさんだ!
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