大森 知/AT/鍼灸/フィジカル弱者を救い隊!/ Sep 1
ストレッチさせるのも、トレーニングさせるのも、自分に意識向けてないとほんと意味ないトレーニングになる そんな感じのトレーニングなら寝てた方がリカバリーできてよっぽどいい 逆に自分に意識向けながら行うストレッチやトレーニングは相当変化する というより、身体の変化に気づくことができる