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AppleWalker
多くなってしまったので@で声かけてくれた人のみフォローしてます。フォロー希望の方よろしくね!Appleが好きなDeveloper & iPhoneプログラマー。サラリーマンからフリーに転身。高速キャプチャーカメラOneCamの人です。(^^)/
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AppleWalker 19h
今日は60分のジョグだったけど30秒くらい足りなかった。(^^;; . 曇ってたのに、走り出したら太陽光戦が。暑かった‼️ .
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AppleWalker Jun 21
本日はハーフマラソンを2時間切りラン! . 途中3kmくらいで知り合いとあったので、話しながら並走したのが気分転換になって良かった。(^^) .
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AppleWalker Jun 20
今日は5kmx2本で1本目はスピード練習。2本目はキロ5:25でランした! . ☔️が少しパラついたシャワーランだったけど涼しくて良かった。(^^) .
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AppleWalker Jun 19
本日はキロ6分のゆるジョグで12kmランニング! . 昨日も書いたけどハーフマラソンと30kmオーバーは世界が変わる。(オーバーだ。w .
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AppleWalker Jun 17
昨日初のフルマラソン走ったのでダメージチェックを兼ねて10kmのペース走してみた! . 特に変わりなく問題無し。ジョグペースだけど、昨日の前半ハーフが2時間12分で後半が2時間8分、ちゃんとネガティブスプリットで行けたのが良かった! .
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AppleWalker Jun 17
今日は限りなくフルマラソンに近い42.15kmジョグ!w . 初のフルマラソンは本番にとっておく。 . このくらいなら問題なく走れる事を確認出来たのが良かった。(^^)v .
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AppleWalker Jun 15
雨☔️の合間に10kmジョグ! . 疲労抜きジョグのつもりが今日も撃沈。結局、普通のペースになってしまった。(^^;; . 涼しくて楽だったからいいか。w .
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AppleWalker Jun 14
本日もサブ4のペースで10km + 3kmをビブラムで! . 疲労抜きジョグのつもりがビブラムだとどうしてもスピードが勝手に上がってしまう。(^^;; .
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AppleWalker Jun 12
今日はハーフマラソンでサブ4のペース走と5kmのジョグ! . 昨日も調子が悪かったので無理かと思ったけど行けた。 . やはり脚が重い状態のが意外と行けるのかな? .
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AppleWalker Jun 12
今日は90分のランニング! . 調子はイマイチだけどまぁまぁ走れた。(^^;; .
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AppleWalker Jun 8
本日は久々の夫婦ラン! . 僕の調子がイマイチなので、奥さんにペーサーになって10kmゆっくり走ってもらった。 . 💦が滝の様に流れて調子悪し。(^^;; .
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AppleWalker Jun 8
今日は90分のジョグ! . どうやら一昨日は熱があったのに走ってたようだ。(^^;; . 熱下がったのでゆるジョグしてみたけど全然ダメだった。👎 .
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AppleWalker Jun 5
今日は速めの10km +3kmで13kmランニング! . この時間だと少しは暑さが和らぐね。(^^) .
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AppleWalker Jun 3
昨日25km走ったので、涼しくなった時間にちょっと速めの10kmラン! . タンスの肥やしになっていた物をブックオフに持って行ったら10万円以上になってラッキー。(^^)v .
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AppleWalker Jun 2
今日は150分のロングジョグ! . 昨日たらふく中華街で食べて飲んだので、体重が1km近く増えてしまった。 . 調整の為に頑張って走ってきた!w .
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AppleWalker May 31
今日はiPhoneケース展の集まりとフォーカルポイントコンピュータにお邪魔するので、サクッと速めの7kmラン! . 本社が六本木から横浜に移転してから初めてなので楽しみ!(^^) .
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AppleWalker May 30
今日はキロ5分で6kmのペース走とキロ5分半のサブ4ペースの10kmラン! . 今月の走行距離は308.8kmで過去最高だった。 . 無理していない所が進歩!(^^)v
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AppleWalker May 29
今日は5kmのスピード走とキロ6分から5分への9kmのビルドアップ走をした! . まだ1km残ってるのに勘違いして9kmでやめてしまった。(^^;; . トータル14km走ったから良しとする。w .
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AppleWalker May 26
本日はキロ6分で120分のペース走! . ナイキエピックリアクトは本当にダメージが少ない感じがする。 . しかもキロ5分くらいからジョグまでOK。かなりオススメ!(^^) .
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AppleWalker May 24
今日は10kmラン、脚に刺激を入れる為にビブラムで! . 暑さもそうだけど、向かい風の方がきつかった。(^^;; .
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