アナボリッ君@筋トレ再開 Mar 10
筋トレ1日1種目! 週明けはショルダープレスから! 30kg×15rep×10セット 握りはサムレスで、顎までを心掛けています。肘は畳すぎず、貼りすぎず。 重さが女子クロスフィットみたいですが、これが精一杯です。 今週も頑張ります。