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Mao Kitagawa|Healthy@Home
「自分を、もっと好きになる。」をコンセプトに、自分でできるダイエットや美容、健康情報を紹介するセルフケアメディア「Healthy @ Home」の運営者。美容整体師。💆🏻‍♀️🌸
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Mao Kitagawa|Healthy@Home Jun 1
ダイエット中おやつは完全NGと思っていませんか?🤔ダイエット中でも上手におやつを取り入れることで、逆に痩せやすくなることも🧚‍♀️💕 今回は「ダイエット中でもOKなおやつ」のご紹介です😆
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Mao Kitagawa|Healthy@Home May 26
デスクワーク中は、机の下でこっそり脚痩せトレーニング🦵🔥 足のむくみ・冷え防止にもおすすめです🙆‍♀️✨
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Mao Kitagawa|Healthy@Home May 21
長時間パソコンやスマホを使っていると、目の奥がジーンと重くなってきませんか?そんな「目の疲れに効くツボ」のご紹介です😵✨
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Mao Kitagawa|Healthy@Home May 14
長時間のパソコンにスマホで肩がガチガチ…😖💦そんな方におすすめな、座ったままできる『肩こり解消ストレッチ』のご紹介です❣️
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Mao Kitagawa|Healthy@Home May 12
運動不足解消にランニングを始めた方も多いのではないでしょうか?実はランニングは、行う時間帯によって得られる効果が変わってくるのです🏃‍♀️☀️そこで今回は、ランニングの目的別おすすめの時間帯をご紹介します😆❣️
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Mao Kitagawa|Healthy@Home May 11
ダイエットや肩こり解消、リラックスなどなど…。お風呂のお湯の温度で体への効果が違う?🛁🧖🏻‍♀️✨
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