Twitter | Search | |
渡部 龍哉
ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ hipjoint 代表(東京2店舗・和歌山1店舗) 骨や関節を1mm単位で調整し、つま先から頭頂まで繋がりのある『しなやかなカラダ』へ導くメソッド。トレーニング+日常動作の改善により、女性らしい流線美ボディに。🆕6月1日オンライン会員START
5,263
Tweets
146
Following
1,173
Followers
Tweets
渡部 龍哉 7m
【ブス脚チャック】 □背もたれに寄りかかって座る □足を組んでしまう □内股にしてしまう □産後の骨盤の歪みが気になる □どちらかの足に体重をのせた[やすめ姿勢]になる □階段を登ると、太ももの前側がキツくなる イラスト: 脚からキレイにやせる「美脚トレ」
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 22m
今回のロードマップが、大まかにくくりすぎて、大手フィットネスクラブ以外の小規模スタジオにとっては大きな痛手。 ゴム手袋をすれば顔を触る回数が減るというデータもあるから、感染対策になるし… 感染予防を徹底しても… お客様が後ろめたい気持ちになって、来店しなくなる可能性が高い。
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 25m
Replying to @ShindoMinori
ホント勘弁してほしいよね…
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 3h
Replying to @WatanabeTatsuya
いやっ… 5〜6年前だ😳
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 3h
🍑ヒップアップ教科書(YouTube)🍑 自分のお尻のタイプに合ったストレッチやトレーニングでヒップアップを実現📺 毎週火曜と金曜21:00オンラインレッスンやってます❗️ タイトルなし_jpg
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 3h
4〜5年前にファンクショナルローラーピラティスの受講生にプレゼントしていた復習用のエクササイズ動画を公開していくことに決めました❗️ 今やった方がもっと上手く動けると思うw FRPの受講を考えている方や復習したい方に見てもらえると嬉しいです😃 #001 マーメイド
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 3h
おはようございます❗️ 今日はファンクショナルローラーピラティスのエクササイズ動画を公開していこうと思います🧘‍♂️ 4〜5年前だから顔、髪型、声、動き方も違う… 今の方がいけてるな…
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 3h
『なぜ野菜から食べるのか❓』 トレーニングもやり方が重要なように、ダイエットも食べ方がスゴイ重要です❗️
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 5h
【XO脚の筋バランス】 ✅大腿筋膜張筋ー腸脛靭帯の短縮 ✅大腿二頭筋(短頭)の短縮 ✅半腱様筋、半膜様筋の伸長と弱化 ✅膝窩筋の伸長と弱化 の状態になっていることが考える。
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 11h
お時間頂戴しますが…宜しくお願いします!
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 15h
🍑ヒップアップ教科書🍑 お尻が垂れる原因や脚が太くなる原因は〇〇にあった❗️❓ 超簡単!正しい姿勢を身につけて、ヒップアップして脚やせも目指しましょう❗️
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 21h
📕渡部龍哉が執筆した書籍📕 モデルが始めている10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 24h
テラスハウス見てる者として… 木村花さんが亡くなってしまい、とても悲しい。 SNSに誹謗中傷、人のこと言う暇あったら、自分磨きをした方がいい。 他人にそうする人は、必ずしも自分も同じ目にあうから辞めた方がいい。
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 May 23
🍑ヒップアップ教科書(YouTube)🍑 自分のお尻のタイプに合ったストレッチやトレーニングでヒップアップを実現📺 毎週火曜と金曜21:00オンラインレッスンやってます❗️ タイトルなし_jpg
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 May 23
🍑ヒップアップ教科書🍑 骨格の土台である『足指足首』👣 土台が歪んでしまうと、その上にあるふくらはぎや太ももは、必要以の力で支えなくてはならないので確実に太くなります❗️ ヒップアップと脚やせの基本は、足指足首を〇〇する❗️❓
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 May 23
Replying to @ShindoMinori
メディアはそういうもんよ(^^)
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 May 23
📕渡部龍哉が執筆した書籍📕 1日1分!ゆる関節ストレッチ(アスコム)
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 May 22
【スウェイバック姿勢の特徴②】 この状態が持続すると、大殿筋に萎縮が生じ、股関節伸展と外旋が制限されてしまいます。 そのため歩行における踵接地と立脚相での活動が低下してしまう可能性がある。 イラスト: モデルが始めている10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 May 22
🍑ヒップアップ教科書(YouTube)🍑 自分のお尻のタイプに合ったストレッチやトレーニングでヒップアップを実現📺 毎週火曜と金曜21:00オンラインレッスンやってます❗️ タイトルなし_jpg
Reply Retweet Like
渡部 龍哉 May 22
あと30分後にInstagram LIVEを さんとコラボします🧘‍♀️ 下記のアカウントから配信いたします🎥
Reply Retweet Like