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堀江 俊之|Toshiyuki Horie
💊米国サプリ業界28年・開発数多|初代マッスル&F誌翻訳|海外起業|阪大ボディビル創部  の情報発信。✍️ニュースレター登録
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 11h
Replying to @shimesabadon
マジカル
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 11h
Replying to @dokidokigaippai
ほんまですね。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 11h
脂質をカットし抗炎症食材である野菜・果物から増やします。次の段階で蜂蜜、酢、発酵食品。その次に豆類、雑穀という感じです。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 11h
Replying to @tokkun_fitness
特に極端なダイエットなどは危険な部類ですね。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 11h
糖質制限しても糖新生が起きて血糖値は保たれます。結局、糖代謝能力を失っていって終わりになります。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 12h
「〇〇でうまくいった人がいる」で真似してしまうのは危険なので一旦立ち止まって考えて欲しいところですね。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 22h
Replying to @dCo6lDP0EN2EIPT
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 22h
Replying to @dCo6lDP0EN2EIPT
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 22h
Replying to @y_yana0323
表記に関しては学問では無く規則なので私も専門家に任せます。栄養学的にカゼインは含まれないと思いますが表記のことは分かりません。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 22h
かなり前に男性の方が重篤化率が高いということで男性ホルモンとの関係を調べたんですよね。すると相関を支持するような研究は沢山ありました。それが今頃になってハゲと結び付けられています。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 23h
Replying to @s6rcO4kwaIr3fRi
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 23h
止める時のリバウンドも大げさに言えば生死に関わる場合があり恐怖ですね。特にドーパミンのリバウンドはてんかんになりますし。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 23h
そう思って頂けてありがたいです😊
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 23h
Replying to @ToshiyukiHorie
それから大まかな代謝の知識を適用して行きます。どのような手順を踏まれるのか分かりませんがいきなり一つのマクロ栄養素をカットしたり、マクロ比率をいじったりしても2年以内程度で代謝が悪化するのがオチです。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 23h
Replying to @ToshiyukiHorie
持病の原因は広い意味の炎症であり、持病が無い場合も、太っていて痩せられないなら炎症があると考えて火種を消したほうが良いですね。それには除染。毒物、感染症、ストレス、トラウマの除去からです。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 23h
Replying to @ToshiyukiHorie
ビルの4階から1階に降りるのに結果を早く出したいと言って飛び降り、うまくいった人がいるかも知れませんがベストな方法ではありません。持病があるならそれに詳しくなって治すところから始まり、その過程で食べ方を学んで行きます。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 23h
最初は難しいかも知れないですが理論を理解しないとずっと右往左往しか出来ませんよね。ちょっと調べて分かる話では無いので多種多様なダイエット法が巷に存在できるわけです。
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 23h
Replying to @_akisugiyama_
杉山さんの選手時代のウエアが捨てられないという話と勘違いして読んでみたらオーマイガー
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 23h
Replying to @_akisugiyama_
まあ、フォロワーが増えるようにツイートはしていないけどフォローしといた方が得なアカウントであるとしか自分でも思えない(笑)
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堀江 俊之|Toshiyuki Horie 24h
Replying to @tekutekuhohoho
いわゆる昼まで食べないというやり方は継続率が高いです。芸能人や社交人などは付き合い上、ディナーだけ食べるということもよく耳にします。
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