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Pilates Riazor
El único estudio de Pilates en La Coruña que ofrece clases grupales con maquinas de Pilates Clásico.
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Pilates Riazor 5h
La musculatura profunda abdominal y de la espalda es la responsable de mantener nuestro cuerpo firme. Normalmente los dolores musculares se deben a una descompensación entre músculos que puede aliviarse y corregirse con ejercicios como el Pilates.
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Pilates Riazor Nov 16
Hoy es un día perfecto para hacer cosas nuevas y dedicar nuestro tiempo a lo que nos apasiona. Hoy es un día perfecto para practicar y empezar a sentirte mejor ✌️😊
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Pilates Riazor Nov 15
La práctica regular de Pilates ayuda a reconstruir poco a poco la densidad ósea, mejora el equilibrio y la coordinación y es muy beneficioso para la prevención de caídas y aumento de estabilidad😉 Recomendado para la prevención de Osteoporosis 👌
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Pilates Riazor Nov 14
El método Pilates ayuda a normalizar la respiración combatiendo la causa. También puede ser beneficioso acudir al fisioterapeuta para una recuperación óptima. Recuerda una correcta respiración es fundamental 💨
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Pilates Riazor Nov 13
Al practicar Pilates se obtienen numerosos beneficios, entre ellos una mejora clara de la . Gracias a sus más de 300 variantes alonga los músculos y articulaciones mejorando la flexibilidad corporal y la postura 😉 Haz , gana en calidad de
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Pilates Riazor Nov 12
Practicar ejercicios respiratorios como el puede ayudar a reducir la y otras complicaciones tras un . Un estudio reciente demostró que el entrenamiento intenso de los músculos respiratorios funciona para mejorar la disnea en pacientes tras un ictus.
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Pilates Riazor Nov 9
Joseph Pilates decía: "Su cuerpo es su mayor bien, el guarda y refleja su alma. Cuídelo como si fuese una piedra preciosa y nosotros lo labraremos". Tres pasos para una vida sana: 🥗+😴+🚶‍♀️ Cuidemos nuestro cuerpo, no tenemos otro✌️
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Pilates Riazor Nov 8
Pilates ayuda a mejorar la escoliosis ya que fortalece la espalda, mejora la alineación con ejercicios de elongación y alivia la presión. También moviliza la columna e incrementa la conciencia corporal, mejora la respiración y flexibiliza la caja torácica. y
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Pilates Riazor Nov 7
Cuidar los músculos del cuello es clave para evitar dolores. Cuida tu higiene postural, camina recto y mantén un postura correcta para no sufrir dolores. Si aún así sigues con molestias practica Pilates con un profesional y notarás la diferencia.
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Pilates Riazor Nov 6
Pilates juega un papel relevante, en la mejora de la resistencia muscular, ya que emplea el propio peso en los ejercicios. Las diferentes máquinas se adaptan a las capacidades de cada usuario. Mejora tu resistencia muscular y tu forma física con nosotros 😊
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Pilates Riazor Nov 5
Joseph Pilates tenía mucha razón. Nadie ha alcanzado el éxito sin esforzarse día tras día. No te desanimes sino sale a la primera, es lo habitual. Sigue intentándolo y un día lo lograrás, pero aun cuando lo logres, no aflojes. Nunca aflojes✌️
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Pilates Riazor Nov 2
La última encuesta del CIS afirma que los gallegos somos los españoles menos felices, y que nos deprimimos todavía más al llegar a los cuarenta. Nos gustaría destacar el deporte como el secreto de la felicidad!! ¿Será una de nuestras clases lo que le falta a los encuestados? 😜
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Pilates Riazor Nov 1
Doce años compartiendo un estilo de vida
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Pilates Riazor Nov 1
La importancia de la respiración en el control del estrés es fundamental. En Pilates lo tenemos muy en cuenta, por esa razón es tan importante la respiración, pues las ventajas de unos pulmones sanos y una correcta respiración son incalculables.
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Pilates Riazor Oct 31
El Mindfulness se centra en el presente, sin juzgar. Beneficiando la capacidad de concentración del individuo. Mejorando la creatividad, así como las relaciones interpersonales y la memoria. El rendimiento óptimo emerge de la aceptación de los pensamientos.
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Pilates Riazor Oct 30
Doce años compartiendo un estilo de vida. Estamos orgullosos de la confianza que habéis depositado en nosotros. Llegar hasta aquí hubiese sido imposible sin los alumnos a los que hoy en día nos une un vínculo muy especial: el Pilates Aquí post 👉 👈
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Pilates Riazor Oct 29
Gracias a diferentes máquinas de Pilates que cuentan con resistencias que generan fuerzas contrarias, el trabajo muscular de este método puede llegar a ser muy exigente. Olvídate de ideas preconcebidas, el Pilates ayuda a mejorar la fuerza y el tono muscular.
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Pilates Riazor Oct 27
¿Qué es y cómo detectar el cáncer de mama? La autoexploración mamaria
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Pilates Riazor Oct 25
Un déficit de minerales como el sodio, magnesio, calcio y potasio puede provocar la aparición más común de lo deseado de los temidos calambres. Toma yogur, frutos secos, pescado, plátano o bebidas deportivas es la mejor manera de evitarlos.
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Pilates Riazor Oct 24
Este músculo está situado justo debajo de los pulmones. Al inhalar contrae y agranda el espacio de la cavidad torácica. Después se relaja y el aire es exhalado por la contracción de los pulmones y de los tejidos. Y juega un papel fundamental en la respiración.
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