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Pilates Riazor
El único estudio de Pilates en La Coruña que ofrece clases grupales con maquinas de Pilates Clásico.
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Pilates Riazor 22h
¿Te imaginas más de 320 metros cuadrados dedicados a Pilates? Así es nuestro estudio donde ofrecemos Pilates clásico (suelo y máquina) con profesores altamente cualificados en una zona privilegiada en el centro de la ciudad y al lado de la Playa Riazor. Te esperamos…
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Pilates Riazor Jun 18
En este video está dirigido a personas con un nivel avanzado en la ejecución. El objetivo de este ejercicio es estabilizar y fortalecer nuestro core siendo especifico la parte posterior del tronco, extensores de la columna y la elongación axial.
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Pilates Riazor Jun 17
Ya casi estamos en verano, y por ello te recomendamos que no dejes de hacer ejercicio, de practicar algún deporte y de hacer Pilates. Cuando comiencen tus días libres, cambies el horario de los ejercicios. Nuestro estudio de Pilates estará funcionando todo el verano.
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Pilates Riazor Jun 14
Pilates nos ayuda a reiniciar nuestros cuerpo, comenzando a reeducar nuestra respiración, corregir nuestra postura y sobre todo enseñarnos a realizar movimientos conscientes, lo que nos hará concentrarnos en la acción aquí y ahora, desconectándonos del estrés.
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Pilates Riazor Jun 12
Cargas en la parte media de la espalda: Pilates con sus diferentes máquinas os ayudará a fortalecer y estirar los músculos de la espalda, abdomen y hombros, lo que ayudará a mejorar la postura disminuyendo así las probabilidades de tener lesiones en el área media.
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Manuel Alcázar Jun 12
"Y si eres profesional de la actividad física o de la salud ya sabes lo que te toca si quieres que te tomen en serio. Porque como dicen: el ejemplo no es la mejor manera, es la única. "
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Pilates Riazor Jun 10
Espalda & Pilates: Una espalda sana, sólida y estable, consigue mejor efectividad en sus movimientos. Apuesta por una mejor higiene postural, apuesta por Pilates
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Pilates Riazor Jun 7
Beneficios del Pilates para Pacientes Oncológicos Según el Diario ABC: “Recientemente, el Grupo Español de Pacientes con Cáncer (GEPAC) desarrolló el primer programa de rehabilitación para supervivientes de cáncer de mama a través del Pilates en España" 👊
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Pilates Riazor Jun 6
Pilates es un excelente método, siempre que lo practiques de forma correcta. Hazlo bajo la supervisión de un profesional cualificado.
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Pilates Riazor Jun 5
Pilates y el estado de ánimo: En nuestro estudio rehabilitarás tu cuerpo de forma absolutamente personalizada, y esto se traduce en una evolución y mejoría de tu estado físico y anímico.
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Pilates Riazor Jun 4
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Pilates Riazor Jun 3
Cada deporte que practicamos nos exige el máximo. Palabras como potencia, equilibrio, optimización, rendimiento son manejadas en los entrenamientos y además son motivadoras para subir la autoestima de los deportistas. Con Pilates podemos mejorar la conciencia corporal y espacial
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Pilates Riazor May 31
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Si estás interesado en repotenciar tu entrenamiento y asistir a nuestras clases, escríbenos por privado para concertar una cita en nuestro estudio.
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Pilates Riazor May 31
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De la parte superior del cuerpo: Los músculos de los hombros incluyen a los deltoides y los músculos del manguito rotador, el supraspinatus, infraspinatus, teres minor y subscapularis, romboide y trapecio, los bíceps y tríceps, flexores y extensores en los antebrazos.
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Pilates Riazor May 31
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Del tronco: Los abdominales, oblicuos, latissimus dorsi y erector spinae.
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Pilates Riazor May 31
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De la parte inferior del cuerpo: Las pantorrillas (los músculos gastrocnemius y soleus) los ligamentos de corva, en la parte trasera de los muslos, los cuádriceps, un grupo de músculos en la parte delantera de los muslos, el glúteo máximo y medio, que son los músculos del trasero
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Pilates Riazor May 31
Músculos que se activan al jugar tenis. El tenis es un deporte exigente, donde nuestro sistema muscular necesita estar bien entrenado para conseguir: fuerza, energía, resistencia y velocidad. Pero ¿qué músculos trabajan cuando jugamos tenis? Los dividiremos en varios grupos:
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Pilates Riazor May 31
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Pilates Riazor May 30
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5.- No importa si juegas por diversión o en torneos profesionales, independientemente del grado de importancia, necesitarás utilizar casi todos los músculos de tu cuerpo y tu desempeño en la pista será mucho más alto.
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Pilates Riazor May 30
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4.- conseguimos un mayor control de cada uno de nuestros movimientos y además protegemos nuestra columna vertebral, lo que dará mayor precisión y fluidez, indispensables para los tenistas en el juego. 🔽
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