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Pilates Riazor
El único estudio de Pilates en La Coruña que ofrece clases grupales con maquinas de Pilates Clásico.
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Pilates Riazor Apr 17
Échale un vistazo a nuestra página para que sepáis un poco más... 👉🏼👈🏼
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Pilates Riazor Apr 17
Spring Sport & Pilates Ahora que empieza el buen tiempo queremos mostrarte como Pilates puede ayudarte a mejorar tanto en el desempeño como en el rendimiento del deporte que practiques.
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Pilates Riazor Apr 16
Ya decidiste entrar en el maravilloso mundo de Pilates. En Pilates Riazor disponemos de un amplio margen de horas para que puedas escoger que franja horaria te conviene. Abiertos de lunes a jueves de 9 a 22 h. viernes de 9 a 14 h. y sábados de 10 a 13 h.
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Pilates Riazor Apr 15
Cervicales & Pilates: Si ya tomamos la resolución de practicar Pilates toma en cuenta estos 3 puntos: - No te centres solo en el cuello - Mantén una postura adecuada - No fuerces movimientos Te esperamos
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Pilates Riazor Apr 12
Despidiendo la semana, os deseamos un magnífico con una pequeña serie de para darle estabilidad y fuerza a nuestra columna, se siente realmente liberador en la y , fortaleciéndolos a la vez💫👊🏽
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Pilates Riazor Apr 11
Músculos del cuello La zona del cuello se divide en 2 grandes grupos: Músculos de la región anterior: Su función es mantener la cabeza unida al cuello Músculos de la región posterior: Músculos fuerte y poderosos encargados de sostener el peso de la cabeza.
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Pilates Riazor Apr 10
Cervicales Según el Journal of Bodywork and Movement Therapies, “personas que sufrían dolores y molestias cervicales encontraron alivio significativo después de seis semanas de practicar Pilates.
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Pilates Riazor Apr 9
Cervicales ¿qué son? Son esas vértebras se sitúan en el cuello que nos ayudan a mover la cabeza, además de soportar el cráneo, se encuentran entre las vértebras tocácicas y cráneo. Su función la de contener y proteger a la médula espinal.
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Pilates Riazor Apr 9
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Pilates Riazor Apr 9
Interesante artículo de hoy que hablaremos de cervicales
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Pilates Riazor Apr 8
Cervicales y Pilates. Mantener siempre la cabeza erguida es el secreto de los vencedores
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Pilates Riazor Apr 4
Nuestra función en es educar sobre los movimientos del cinturón escapular para que sea consciente de identificar los patrones. ¿Pero cuales son esos movimientos? – Protracción | Retracción – Ascenso | Descenso – Campaneos Externo | Interno
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Pilates Riazor Apr 2
Cinturón Escapular: Es el conjunto de huesos y músculos que se encargan de conectar la extremidad superior con el esqueleto axial al lado izquierdo y derecho del cuerpo y sirve como unión para los músculos de la parte superior de la espalda pecho y cuello.
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Pilates Riazor Apr 1
-Todo lo que puedes cambiar es a ti mismo, pero a veces eso lo cambia todo -Gary W Goldstein
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Pilates Riazor Mar 29
La unión del hueso iliaco y el sacro constituye el cinturón pélvico, donde están alojados órganos muy importantes para vuestras vidas. Junto con la enorme musculatura que la rodea, soporta el cuerpo en posturas tanto estáticas como dinámicas. Ya sabéis como trabaja vuestra cadera
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Pilates Riazor Mar 27
Los músculos de la cadera pueden estar relacionados de forma directa o indirecta con la rodilla y con la zona lumbar. Cuando este grupo muscular no está trabajado, puede traer como consecuencia dolencias. ¿Puede Pilates ayudarme con mi cadera? Si ¿Cómo? Escríbenos por privado👍🏼
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Pilates Riazor Mar 26
Estabiliza y fortalece tu zona lumbopélvica. Pelvis estable, lumbar estable💪🏼.
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Pilates Riazor Mar 25
¿Podemos reducir las molestias de rodillas con Pilates? Sí, con el ejercicio sobre el Reformer. Con este ejercicio calentamos el cuerpo de forma global. Se trabaja la organización y alineación de caderas, rodillas y tobillos.🦵🏽
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Pilates Riazor Mar 22
Trabajo en miembros inferiores: ¿Cómo reducir las molestias de rodillas? Hoy Horacio nos muestra una ejercicio llamado Leg Spring realizado en el Wall Unit, que además de fortalecer y tonificar las piernas y los glúteos, mejora, alinea y fortalece tus rodillas.
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Pilates Riazor Mar 21
Buenos días🌞 Ayer fue miércoles de Laura y Vicky, ellas (nuestras chicas) preparadas para su clases con el ímpetu de dar lo mejor de si... 👊🏽 Si ya te picó el gusanillo de comenzar ese cambio maravilloso de vida, te esperamos todos los miércoles en clases ⚡️
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