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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー
身体をケアする・動きを変える10秒アクションや身体に関する知識をメインにツイートしています。関節痛・姿勢・スポーツ動作を変えたい人にオススメです。更に細かなケア方法や動作改善方法を知りたい方はブログまでどうぞー!/鍼灸師/パーソナルトレーナー/体軸セラピスト/かさこ塾85期生
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー retweeted
柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 10h
【有料記事】ひざ痛対策マニュアル ひざ痛にも様々な原因がありますが共通点もあります。 その共通点を抑えれば今より良い状態を作ることができるのです! これはひざ痛の方はもちろんのこと、その治療をする人も確実に読んでおいた方がいい記事ですね。
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 3h
【書籍作りの参考にさせていただくためのアンケート実施中】 このツイートが 効いた! 気持ちよかった! 気に入った! という方は、下記のリンク先のYouTube( )に「いいね」をよろしくお願いします!
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー retweeted
ふもしろう/eiko-fumo46 6h
私の場合は安静よりも動かしますが人によりますし何とも言えませんが、 なぁさん や、 柴さん さんのツイートとても参考になりますよ。
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー retweeted
柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 11h
【肩こり・肩の痛み】肩の動きをスムーズにする最大のポイントは手首にある! なぜ手首? と思うかもしれませんが、その理由は簡単。 肩の土台は手首だからです。
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 7h
【書籍作りの参考にさせていただくためのアンケート実施中】 このツイートが 効いた! 気持ちよかった! 気に入った! という方は、下記のリンク先のYouTube()に「いいね」をよろしくお願いします!
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 7h
Replying to @mngwl
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 7h
Replying to @Taibou_No_Baio
ありがとうございます!QRコード付きで、読み込んで動画見れるようにします!
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 8h
Replying to @td042623
いえ!参考にしてください^_^
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 8h
こういった危ない局面って急に来たりする。そんな場のお役に立てて本当に良かった! 今日は無理せず。念のために病院行ってくださいねー!お大事にしてください。
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 8h
Replying to @16Ayrshire
それは危なかったですね。体調は大丈夫でしょうか? でもそんな局面に思い出していただきありがとうございます。お役に立てて光栄です! 今日はあまり無理はしないでくださいね!
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ひろみ89541・プロテ員 10h
ポチってみた。 筋トレが楽しくなってきたから、膝は大事に使わないとな。後ほど、ゆっくり読む。
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 9h
Replying to @hiromi895411
ご購入ありがとうございます😊ゆっくり読んでくださいねー!
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー retweeted
ひろみ89541・プロテ員 10h
ひざ痛対策マニュアル|SCL@ブログに書けない身体調整の全て |note(ノート)
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 10h
【有料記事】ひざ痛対策マニュアル ひざ痛にも様々な原因がありますが共通点もあります。 その共通点を抑えれば今より良い状態を作ることができるのです! これはひざ痛の方はもちろんのこと、その治療をする人も確実に読んでおいた方がいい記事ですね。
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 10h
最近ツイッターにぴったりの画像サイズを知ったので、画像の場合は必ずそのサイズにしてます。 1080×603 ですね。 アプリでいうとこれがサイズ修正しやすいのでオススメです! App名: 画像サイズ、デベロッパ: Vitalij Schaefer
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 10h
Replying to @td042623
おはようございます!恐ろしいですよ。笑 急にやってくるので。笑
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー retweeted
örlando-Ďachsun 11h
柴さんのやつは停滞してた血流がスッと流れる感じがするのが凄い🤔
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 11h
グーグル先生気まぐれだからねー。 仕様を変更したのか、急に検索からのアクセス数が激減してる。 検索からのアクセスだけに頼ってブログ運営してたら致命的なダメージですよこれ。 だからこそSNSとの両立が必要。 あとはリアルの繋がりかな。それが超大事!
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー 11h
【肩こり・肩の痛み】肩の動きをスムーズにする最大のポイントは手首にある! なぜ手首? と思うかもしれませんが、その理由は簡単。 肩の土台は手首だからです。
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柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー retweeted
柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー Apr 25
腰痛や膝痛予防 脚やせ に効果的なのが股関節と坐骨(お尻のほっぺの下)を意識したスクワット。 ここを触りながらおこなう事で、体幹のインナーマッスルと下肢を繋げて同時に鍛える事ができる。 はじめは10回。慣れてきたら20回。さらに慣れたら2〜3セット。 と徐々に負荷を増やしていきましょう!
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