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佐々木優太/クライミングトレーナー
【クライミング中心に体の使い方について発信📮】PT/『身体への意識』の大切さを実感↪︎クライミング、インソールを通して身体へ意識を向ける/自重で身体をコントロール🤸‍♂️/クライマー、パラ選手、サポート中💪フォローお気軽にどうぞ!SNSの発信は全て個人の見解です!
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佐々木優太/クライミングトレーナー 51m
Replying to @fzi69
ファイトです! 脱力意識しましょう!
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佐々木優太/クライミングトレーナー 3h
Replying to @performno1
脊柱大切だね!
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佐々木優太/クライミングトレーナー 6h
1日目が終わったその時から2日目は始まってる。 2日目を意識した生活を!
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佐々木優太/クライミングトレーナー 9h
リザルト速報!🧗‍♂️
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佐々木優太/クライミングトレーナー 9h
今日明日は勉強会! 選手に還元するために勉強あるのみ!
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佐々木優太/クライミングトレーナー 10h
Replying to @PT_sasaki_free
筋肉がどこに付いているか知るだけでも登る時の意識は変わると思います!
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佐々木優太/クライミングトレーナー 13h
【広背筋について💪】 クライミングで重要な広背筋! どこについてるか意識したことありますか?? 背骨、骨盤、肩甲骨、肋骨から 上腕骨(上腕の骨) このように幅広く付いています!🦴 広背筋を使いすぎ ↓ 硬くなってしまう ↓ 付着部がうまく使えなくなる このようなことも考えられます!
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佐々木優太/クライミングトレーナー 16h
ユースの見どころを解説してくれています!
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佐々木優太/クライミングトレーナー 17h
今日からユースですね! ケガなくベストな登りができますように!
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佐々木優太/クライミングトレーナー Mar 22
こういうのは子どもに嬉しいね!
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さとし@4月から無職クライミングブロガー Mar 21
ほんとにアップ大事! 怪我のリスクも抑えられるし パフォーマンスも上がる!
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佐々木優太/クライミングトレーナー Mar 21
クライマーのアップの時間はかなり短い。 他競技の場合最低でも1時間は確保している場合がほとんどかな?? しっかり身体、指を温めて、いつでも本気トライできる状態を作らないとコンペではもったいない!!!
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佐々木優太/クライミングトレーナー Mar 21
今日はかなり久しぶりにリード… クリップ難しいし、 高くて怖いし…😂 でも前やった時よりは楽しかったから、少しずつリードも慣れたい!笑
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佐々木優太/クライミングトレーナー Mar 20
Replying to @1088chihaya
こちらこそありがとうございます!
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佐々木優太/クライミングトレーナー Mar 19
登るゾーーー!!🧗‍♂️
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佐々木優太/クライミングトレーナー Mar 19
【前腕〜肩甲骨エクササイズ】 ボールがあればどこでもできます👍 前腕〜肩甲骨までバランスよく刺激を入れることができます! ・肘を伸ばしながら ・肘を曲げながら どちらもやりましょう! アップならテニスボール🎾で十分ですが、トレーニングなら重さがあるものを使えると良いですね🧗‍♂️
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佐々木優太/クライミングトレーナー Mar 18
【股関節エクササイズ②】 今回の狙いは『内もも』です👍 内ももを使えることはパフォーマンスアップに必須です! やり方👇 ・約45°右足を開く ・右手で膝を外に押す ・膝が前に出過ぎないように オススメな方👇 ✅足上げが苦手な方 ✅スラブで剥がされる方 ✅ランジで距離が伸びない方
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佐々木優太/クライミングトレーナー Mar 19
これはめちゃくちゃ大切。 66億分の1の身体だよ? 自分の身体で勝たないといけないんだよ? もっと自分の身体を知らないと。
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宗一 Mar 18
これに上半身倒すやつ どーしても足上がらない時やると 上がるヽ(‘ ∇‘ )ノ
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佐々木優太/クライミングトレーナー Mar 18
【股関節エクササイズ②】 今回の狙いは『内もも』です👍 内ももを使えることはパフォーマンスアップに必須です! やり方👇 ・約45°右足を開く ・右手で膝を外に押す ・膝が前に出過ぎないように オススメな方👇 ✅足上げが苦手な方 ✅スラブで剥がされる方 ✅ランジで距離が伸びない方
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