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おか@筋トレ✖️読書=最強
週5の筋トレと週に2冊本を読んで最強を目指すサラリーマン Youtube▶︎
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おか@筋トレ✖️読書=最強 12h
5日働いて2日しか休みがないという構造がそもそもブラック。 そういう意味ではホワイト企業なんて存在しない
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 15
「スタンフォード式最高の睡眠」を読んで得た学び - Tabilog
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 13
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今月読む本。あとkindleで5冊ほど。 本を読むだけだと自己満足なので、読書で得た知識をどうやって私生活に活用していくかを意識しています。 アウトプットの一環として、YouTubeで読んで特に印象深かった箇所を抜粋してプレゼンしています。
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 12
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睡眠の良し悪しで次の日が決まります! 「スタンフォード式最高の睡眠」によると日本(特に東京)の睡眠偏差値は世界最低クラス。 睡眠の重要さをもっと知ってほしい。
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 12
「スタンフォード式最高の睡眠」を半分ほど読みました。 とりあえず学んことを備忘録的に。 ✅睡眠の質は眠り始めの90分で決まる ✅黄金の90分は「体温」と「脳」で決まる ✅眠る90分前に入浴を済ませる ✅眠る前は退屈なことをして、頭を使わないことを意識
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 12
『インプット大全』を読みました。効率的なインプットの方法が一通り網羅されているので、辞書のような使い方をしようと思います🤔特に印象に残ったのが「アウトプット前提で情報を得ること」です。 学びをプレゼンするつもりで聞くのと、ボーっと聞くのとでは圧倒的に前者の方が身に着くと思う🤔
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 12
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結構な量の本を読んでいますが、なかなか人に話す機会がないので、YouTubeにこれから投稿します☺️ 3分間という短い時間なので特に印象に残ったところだけをピックアップしてご紹介しています🎉
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 12
【3分で話す】「インプット大全」から学んだこと より
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 12
【3分で話す】「インプット大全」から学んだこと via
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 10
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Youtube更新しました! 愛用している土屋鞄製造所の革財布とHUKUROのキーケースの手入れをしました。 革製品は使えば使うほど味が出てきてます。 長く愛用するためにも定期的に手入れをすることをオススメします。
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 10
革小物の手入れ方法 via
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 10
ブログ更新しました! アウトプットが重要視されていますが、良質なインプットがなければ良質なアウトプットはないと思います🤔 アウトプットの重要性は重々承知していますが、まずはインプットに目を向けて「インプット大全」を読みました📗 読んで学んだことをブログで紹介しています!😊
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 10
土屋鞄製造所 限定色ハンディLファスナー 開封レビュー via
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 9
天気の子 聖地巡礼 via
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 9
「インプット大全」を読んで学んだこと - Tabilog
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 6
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✅アウトプット前提で情報収集 【理由】 情報収集後に、テストされる場合とされない場合だと情報をインプットする本気度が違うので、テストされる場合の方が質のいいインプットができる。 普段の情報収集から、SNSへ投稿したり、人に話すつもりでインプットすることが大切。 これがアウトプット前提。
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 6
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この3つの視点からの意見を聞いて、メリットとデメリットを理解した上で意思決定を行う。 でも、これだと意思決定のスピードが遅くなるので、どうやってスピードも保つかは考えないといけない。
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 6
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✅確証バイアスの危険性 【理由】 確証バイアスとは思い込みによって自分にとってメリットのある情報しか入ってこないこと。 確証バイアスがあるとデメリットを見ないので意思決定後に深く後悔してしまうことがある。 確証バイアスをなくすための、判断材料として ❶賛成派 ❷反対派 ❸中立派
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 6
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✅人に話す時は「自分の存在をかけて」話す 【理由】 自分の存在をかけるほどの背景にはポジティブな感情(・熱意・情熱・やる気)がある。 それにこれくらいの想いがないと、自分の話で人を揺さぶることができない。 日常生活から「自分の存在をかけて」話す練習をする事で、人を動かせる話術を習得
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おか@筋トレ✖️読書=最強 Aug 6
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✅自分を客観的に見ることを常に意識 【理由】 自分を客観視する能力のことをメタ認知という。 優秀な人はメタ認知能力が長けていることが多い。 メタ認知能力が長けていると、自分の思考や行動を客観的に見ることができるので、自分の目指す方向を誤ることが少ない。 目標達成には重要な能力
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