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荒木ユウヤ@BCF代表
Behavior Change Fitness:BCF 【】代表トレーナー(JSPO-AT)現役で看護師もしています。昔は鍼灸師もしてました。家族と旅と写真を心から愛する男です。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 23
あんまり好んでは飲みませんが、これから始まる夜勤前にアンチカタボリック。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 23
Replying to @yasuto8888
SONY a9買った‼️🤩
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 23
フォロワーが増える様子がないので自己紹介でもします。 ・荒木裕也 ・35歳 ・A型 ・岡山県出身、愛知県東海市在住 ・BCF経営&回復期リハビリ病院の看護師 ・写真撮りまくる人 ・綺麗な風景が見れる場所ならどこでも行くフッ軽 ・人生楽しんでる人と繋がりたい フォロワー増えなくても気にしない派。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 23
ジム定休日ですが朝から特別枠で1時間セッションこなしてきました。 今回は事情があったので特別でしたが、休みの日はしっかり休まないと後々自分の首を締めることになりかねませんね。 ということで地獄の16時間夜勤前のウォーミングアップで尻と脚にムチ打ってやりました。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 22
Replying to @takshi_77
とんでもなく深い闇です笑
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 22
Replying to @sync_body
うわ、嫌いになるかも笑 人によりますけどね😁
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 22
Replying to @sync_body
まだそれなら良いですね😊 ニヤニヤ系はちょっと嫌いです笑
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 22
Ns1年目に仕事中先輩に質問したら 「今から本で調べてきて、分かったらまた言いにきて。」 患者さん待たせてまで「今」調べる必要ある? 何でもかんでも『自分で調べることに意味がある』系の人とは合わないなあ。。 分からない時に人がパッと教えてくれたことの方が強烈に記憶に残ることもある。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 22
いかなる理由があったとしてもこれは許されることではない。 これは異常です。 周りの大人も黙って見てないで止めないといけません。 本当に子どもの人生が変わってしまう。 いつまでこんなことが繰り返されるんでしょうか。。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 21
【現状維持】 ネガティブに考えれば 『改善(前進)してない』 ポジティブに考えれば 『悪化(後退)しなかった』 常に物事はポジティブに考えたいけど、そこで甘んじてはいけないと自戒を込めて。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 20
Replying to @sync_body
寝る前に読むとマジで強烈な睡魔に襲われます笑 毎日寝る前に読むのがルーティンになりました👍
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 20
夜は予約で埋まってきたけど、平日の昼間はまだまだ暇な日が多い。 金曜日の昼間は特に少ない。 そんな時は専ら読書にのめり込む。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 20
Replying to @kintoreyakkyoku
コメントありがとうございます😊 こちらこそこれから色々と勉強させてもらいたいです✨ よろしくお願いします!
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 20
「何で足がつるの?」 それ【脱水】が原因かも。 様々な要因が関連しているので明確な答えは出せませんが聞いてくる人のほとんどが筋肉量が少なく運動不足。 筋肉は水分を多く含むので筋肉量が少ない人は脱水になりやすいと言われています。 水分摂取も大切ですが、まずは筋肉量を増やしましょう。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 18
食べたものを記録に残すことは非常にオススメです。
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荒木ユウヤ@BCF代表 retweeted
やまだ こううき【足三里プロジェクト代表】 Feb 18
リツイートしてくださった皆さまに それぞれその人に合った ロゴを無料で作成します🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️ どんどんリツイートしてください🙋‍♂️ 私に休む暇を与えないでください🙋‍♂️ ってことで皆さん どしどしお待ちしてます🙋‍♂️ 個人でも商店でもどんな使い方でも かまいません🙋‍♂️ 期間は2020年2月29日までです🙋‍♂️
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 18
まだ内容は目を通してないけど、色とデザインがオシャレで好き。
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 18
Replying to @sync_body
メタルスライムも一撃ですね🤩
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 16
今日はジムの定休日。 朝早めに目が覚めたのでランチの前に1人黙々とトレーニング。 やっぱり運動は気持ちが良い。 ベンチプレス最高。 スクワット最高。 ディップス最高。 デッドリフト最高。 これから長い長い16時間の夜勤が始まるけど、午前中の過ごし方は果たしてこれで正解だったのか??
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荒木ユウヤ@BCF代表 Feb 14
Replying to @Alucky_yuya510
Twitterは勉強になりますね😁
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